Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2015
|
70 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
818 kcal
|
Fedt: 16,66g | Prot.: 38,99g | Kulhyd.: 133,68g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Isi, Tahu Kukus, Kubis. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Sjipning - 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, Aerobic - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|