Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2023
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2023:
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2341 kcal
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Fedt: 87,87g | Prot.: 198,31g | Kulhyd.: 185,00g.
Morgenmad: Biospirit Pan Alemán Integral, Amix Batido Proteina, Huevo. Frokost: Tomates, Hacendado Espárrago Verde Entero , Leche (Leche Entera), Hacendado Grana Padano, Huevo, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa. Aftensmad: Hacendado Lomo Trozo, La Asturiana Lenteja Pardina, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Andet: Piña, Hacendado Yogur Griego, Salmón, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Leche (Leche Entera), Banana, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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