Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2023
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2023:
|
1290 kcal
|
Fedt: 63,68g | Prot.: 86,93g | Kulhyd.: 91,65g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Frokost: Белебеевский Сыр Купеческий, Край Каравай Хлеб Усинский, Карп Жареный, Гречка Отварная. Aftensmad: Яблоко, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Milla Vanilla Конфеты с Кокосовой Стружкой, Яблоко. mere..
|
|
1602 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksanaboiarkina18.02.22's Vægt Historie
|