Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2023
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2023:
|
793 kcal
|
Fedt: 21,51g | Prot.: 67,10g | Kulhyd.: 83,01g.
Morgenmad: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, American Sandwich Vollkorn, Kaffee, Montorsi Salame Spianata Romana. Frokost: Landjunker Hähncheninnenfilet, Nudelsalat. Aftensmad: Lidl Kaki, Edeka Original Französischer Weichkäse, Montorsi Salame Spianata Romana, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Andet: Mühlhäuser Pflaumenmus, Filinchen Original. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|