|
Şeker ilavesiz 21 gün bitti ve 70.00 ile başladığım serüvene 64.2 olarak bitirdim yaklaşık 6 KG verdim😍 bir iki gün esnek beslenip sonrasında farklı küçük küçük challangeler yaparak 55-56 ya kadar inmek istiyorum 🥳🥳
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2023:
|
653 kcal
|
Fedt: 34,01g | Prot.: 8,88g | Kulhyd.: 78,33g.
Morgenmad: Fransız Patates Kızartması, Doritos Taco Baharatlı, Beypazarı Maden Suyu. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Harika sonuç, esnek beslenirken fazla esnememeye çalış. Umuyorum hazirana kadar hedefine ulaşacaksın🙂
26 nov 23 af medlem: sadelitürkkahvesi
|
Çok teşekkür ederim, inşallah🥰 hepimiz hedeflerimize ulaşırız inşallah 🌸💖
26 nov 23 af medlem: hedefi55kgolandr
|
bı ödül çikolatan vardiii doğru hatirliyorsam yediinnn miiii sonundaa
27 nov 23 af medlem: aysenur_a.a
|
şeker ilavesiz derken neler tükettin güzel bir kilo kaybı merak ettim
27 nov 23 af medlem: serhat steelstar
|
27 nov 23 af medlem: hedefi55kgolandr
|
Serhat bey rafine şeker tüketmedim onun haricinde meyve, ekmek vs yedim. Spor yaptım 10 gün spora gitmişimdir. Abarttıgım 2 gün oldu İstanbul gezimde ama onun haricinde genelde 2 öğün beslendim if yaptım diyebilirim 🌸
27 nov 23 af medlem: hedefi55kgolandr
|
27 nov 23 af medlem: nilya35
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hedefi55kgolandr's Vægt Historie
|