|
И снова в путь) в этот раз хочу максимально бережно к себе. Первая цель - цифра 85.
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2023:
|
2473 kcal
|
Fedt: 128,73g | Prot.: 119,54g | Kulhyd.: 233,56g.
Morgenmad: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Смак Хачапури с Сыром, Красная Цена Яйца Куриные С1. Frokost: Сахар, Смак Полоска Слоеная, Крупская Шоколад Особый, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. Aftensmad: Смак Батон Подмосковный, Ермолино Сосиски "Классические", Смак Полоска Слоеная, Rendi Мультизлаковая Конфета с Кокосом, Мандарины, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Rendi Мультизлаковая Конфета с Кокосом, Крупская Шоколад Особый, Окей Виноград Черный, Яблоко, Хлебница Пирог с Горбушей, Окей Виноград Черный . mere..
|
|
2683 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|