Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2023
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2023:
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1176 kcal
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Fedt: 41,66g | Prot.: 59,49g | Kulhyd.: 148,65g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Kaffee, Banane, Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Frokost: Mandarine, Aioli, Gurke (Geschält), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Rührkuchen, Granatapfel. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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