Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2015
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2675 kcal
|
Fedt: 119,32g | Prot.: 97,42g | Kulhyd.: 308,32g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Eti Topkek, Salatalık (Kabuklu), Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Peynir, Menemen. Frokost: Şölen Luppo, Yörsan Ayran, Kır Pidesi. Aftensmad: Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm, Mozaik Pasta. mere..
|
|
3328 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Sidde - 3 timer, Vandre - 1 time og 30 minutter, Sang - 50 minutter, Arbejde - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
profiterolist's Vægt Historie
|