Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2015
|
123 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 63 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1695 kcal
|
Fedt: 66,18g | Prot.: 72,19g | Kulhyd.: 216,16g.
Morgenmad: Monin Mandel Sirup, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Gekochtes Ei, Grafschafter Mehrkornbrötchen, Philadelphia Kräuter. Frokost: Reis (Gekocht), Schweinehackfleisch, paprika rot. Aftensmad: Knorr Kräuter Soße, Vollkornnudeln, Hähnchenbrust, D'aucy Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Andet: Kattus Manzanilla Oliven mit Lachscreme, Ja! Würfelzucker, Tee, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
3524 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 10 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yara corvo's Vægt Historie
|