Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
636 kcal
|
Fedt: 22,65g | Prot.: 27,54g | Kulhyd.: 77,05g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Montorsi Salame Spianata Romana, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Frokost: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 23 minutter, Hvile - 4 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|