Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 29,0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
1162 kcal
|
Fedt: 35,62g | Prot.: 43,26g | Kulhyd.: 172,83g.
Morgenmad: Plums, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Frokost: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Aftensmad: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. mere..
|
|
1447 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drshellking's Vægt Historie
|