Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
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1197 kcal
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Fedt: 35,13g | Prot.: 85,68g | Kulhyd.: 130,72g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata. Frokost: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coxão Mole Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Subway Tomate, Milka Milka Daim, Nutella Nutella. Snacks/Andet: Manga Palmer, Piracanjuba Whey. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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