Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
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51 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
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306 kcal
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Fedt: 18,72g | Prot.: 26,65g | Kulhyd.: 9,03g.
Frokost: Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Farinha de Amêndoas (Zona Cerealista), Queijo Parmesão, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 nov 23 af medlem: Monique.jap =)
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Aí sim heimmmm.. parabéns lindona 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕💕🌺🌺🥳🥳🥳🥳
28 nov 23 af medlem: Silvane Alessandra
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😅ta chegando...2x pilates e 2x musculaçao acabou me fazendo queimar mais calorias!!!! Vale super a pena se exercitar mais..👏🏻👏🏻👏🏻..Ja sei que a musculaçao faz aumentar a massa muscular entao pesará mais...Mas sei que isso demora... por enquanto quis secar bem..
.😘😘😘a todas
28 nov 23 af medlem: mcelferr_LC
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