Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 47,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
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1238 kcal
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Fedt: 48,41g | Prot.: 86,07g | Kulhyd.: 117,42g.
Morgenmad: Alpro Natur, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Not Milk 3,5%, Trader Joe's Walnusskerne. Frokost: Kaufland Apfelmus, Chiquita Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Aftensmad: Rote Paprika, Aldi Braune Champignons , Milbona Butterschmalz, Ei. Snacks/Andet: Dattel, Diamant Würfelzucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiklar, Milbona Magerquark. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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