Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
|
1360 kcal
|
Fedt: 42,40g | Prot.: 64,50g | Kulhyd.: 175,06g.
Morgenmad: Auchan Camembert en Portion , Lidl Pain Sportif, Carrefour Jus de Pomme. Frokost: Steak Haché 5%, Marque Repère Petits Pois Carottes, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Datte, Oeuf Brouillé. Snacks/Andet: Nestlé Barre Céréales Lion. mere..
|
|
1466 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|