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Rientro da una decina di giorni totalmente sregolati (in giro per lavoro).
Metto un punto e riparto.
Il momento di abbassare le cal, mangiare PULITO, e definire è arrivato.
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1986 kcal
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Fedt: 52,86g | Prot.: 155,23g | Kulhyd.: 217,62g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Tonno Fresco, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Vitello Magro, De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Kinder Kinder. mere..
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2077 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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