Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1823 kcal
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Fedt: 54,18g | Prot.: 112,56g | Kulhyd.: 222,24g.
Morgenmad: Mortadela, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Feijão de Corda. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha, Nissin Macarrão Instantâneo. mere..
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