Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2023
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74 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2023:
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1285 kcal
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Fedt: 49,49g | Prot.: 81,42g | Kulhyd.: 182,85g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose , Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Frokost: Purê de batata, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Arroz com cenoura e milho, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Snacks/Andet: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose . mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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