Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2023
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2023:
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1409 kcal
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Fedt: 58,86g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 171,73g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Milch (Vollmilch), Kaffee, Banane, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Walnüsse. Frokost: Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Mandarine, Aldi Salami, Butter, Jean Luc Baguette Brötchen . Snacks/Andet: Mandarine. mere..
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stabil vægt
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