Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2015
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1172 kcal
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Fedt: 38,14g | Prot.: 46,47g | Kulhyd.: 157,22g.
Morgenmad: Philadelphia Milka (35g), Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Frokost: Bio-Verde Frischer Brot-Aufstrich Paprika & Knoblauch, Ei, Getoastetes Weißbrot. Aftensmad: Philadelphia Milka (35g), Weizenbrötchen, Banane. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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