Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2023
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47,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2023:
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2085 kcal
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Fedt: 135,86g | Prot.: 124,28g | Kulhyd.: 96,58g.
Morgenmad: Banana, Quatá Queijo de Coalho, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Camponesa Leite em Pó Integral, Café Descafeinado. Frokost: Coentro, Cebolinho Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Alface, Rúcula, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Sal, Repolho Verde, Quiabo, Laranjas. Aftensmad: Coentro, Fígado de Vaca, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho Verde, Alface, Rúcula, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Snacks/Andet: Uvas, Banana, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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