Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2023
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2023:
|
819 kcal
|
Fedt: 7,74g | Prot.: 22,13g | Kulhyd.: 100,18g.
Morgenmad: Esko Kochkäse mit Kümmel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Snacks/Andet: Augustiner Lagerbier Hell. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|