|
Осталось 200 грамм и надо закрепиться в этом году уверенно в весе до 80 кг 🙏🏻
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2023:
|
661 kcal
|
Fedt: 31,91g | Prot.: 43,45g | Kulhyd.: 55,96g.
Morgenmad: Кофе, Мёд, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Remia Italian Dressing. Aftensmad: Ананас, Дыня, Арбуз, Свинина, Пепси Малина, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Салат Овощной с Маслом. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|