Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2023
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2023:
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2632 kcal
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Fedt: 71,94g | Prot.: 164,80g | Kulhyd.: 334,70g.
Morgenmad: Mãe Terra Biscoito Granola e Mel. Frokost: Tomates, Ragazzo Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco, Lentilhas Cozidas. Snacks/Andet: Max Titanium 100% Whey . mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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marcoantoniopp's Vægt Historie
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