Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
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66 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
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2815 kcal
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Fedt: 101,76g | Prot.: 156,76g | Kulhyd.: 322,57g.
Morgenmad: Primia Cacao Amaro, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Confettura Extra di Mirtilli, Pane Integrale. Frokost: Delidor Cioccolato Fondente 85% Tanzania, Mela, Insalata Mista, Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Barilla Rigatoni. Aftensmad: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Albume d'uovo, Pomodori, Coop Avocado , Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). Snacks/Andet: Mela. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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