Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
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2128 kcal
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Fedt: 90,46g | Prot.: 94,45g | Kulhyd.: 222,63g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Basis Porridge, Aldi Bio Haferdrink Mandel. Frokost: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, DM Bio Dinkel Cracker, Cucina Grissotti, Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen, Sahnekuchen. Aftensmad: Leerdammer Leger, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Wonnemeyer Kartoffelsalat, Develey Burger Sauce, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Leerdammer Leger, Aldi Protein-Wraps, Patros Feta Leicht. Snacks/Andet: Choceur Edel Nugat, Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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