Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
|
1335 kcal
|
Fedt: 38,25g | Prot.: 75,24g | Kulhyd.: 177,52g.
Morgenmad: Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Kaffee, Milch (Vollmilch). Frokost: Granatapfel, Mandarine, Eiklar, Ei, Aldi Salami. Aftensmad: Mamma Lucia Pesto Alla Genovese , Spaghetti. Snacks/Andet: ESN Isoclear Fresh Cherry. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|