Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
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61 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
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2580 kcal
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Fedt: 62,83g | Prot.: 134,41g | Kulhyd.: 363,00g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Lätta Lätta Extra Fit, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Gut & Günstig Spaghetti. Aftensmad: Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Snacks/Andet: Gut & Günstig Weiße Schokolade. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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