Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
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52,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
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1522 kcal
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Fedt: 33,36g | Prot.: 138,63g | Kulhyd.: 169,99g.
Morgenmad: Chiquita Banana, Milk Protein Budino al Cioccolato Proteico, Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0% , The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Cuoredi Farina di Avena. Frokost: Tipico Pane Carasau, Agretti, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Sorbetto al Limone, Pesce Fritto in Pastella, Insalata Mista, Orata. Aftensmad: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso Senza Glutine, Cavolo Nero, Esselunga Fagioli Borlotti Surgelati. Snacks/Andet: Mariarosa Gocce Pasticcere Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0% , Prozis Farina di Avena Caffè e Caramello, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Conad Ricottina, Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Conad Fette Biscottate Integrali, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Paneangeli Fecola di Patate, Fage Yogurt Greco Total 0% , Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Fage Yogurt Greco Total 0% , Melinda Mela, Caco Mela. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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