Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
|
1511 kcal
|
Fedt: 75,30g | Prot.: 116,17g | Kulhyd.: 94,39g.
Morgenmad: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Marul, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme. Frokost: Salatalık (Soyulmuş), Turp, Havuç, Kiraz Domates, İçli Köfte, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik), Toyga Çorba. Aftensmad: PİLİÇ ÇEVİRME (DERİLİ)🍗🐔, PİLİÇ ÇEVİRME (DERİSİZ) 🐔🍗. Snacks/Andet: Ağlayan Kek. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 9 minutter, Sove - 6 timer og 21 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|