Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
|
1625 kcal
|
Fedt: 81,02g | Prot.: 53,94g | Kulhyd.: 192,25g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Havanna Alfajor de Doce de Leite, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Aftensmad: Nestlé Kit Kat Caramel, Madero Cheeseburger Madero Junior , Madero Batatas Fritas. Snacks/Andet: Nespresso Café, Nestlé Leite Condensado. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|