|
3,,5 Tage Seminar sind vorbei, da wird eigentlich nur gegessen und gesessen also überrascht mich das schon etwas 😊 trotzdem bin ich natürlich froh und zieh jetzt nochmal durch 💪🏻
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
|
679 kcal
|
Fedt: 12,90g | Prot.: 45,10g | Kulhyd.: 87,80g.
Frokost: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen. Aftensmad: Kühne Gerösteter Paprika, REWE Silberzwiebeln , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wiltmann Tafelspitz mit Meerrettich, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Brotland Toast Brötchen Vollkorn, Gekochtes Ei, Essiggurken. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|