Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
|
81 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
|
1438 kcal
|
Fedt: 38,12g | Prot.: 176,87g | Kulhyd.: 94,22g.
Morgenmad: Café, Clara de Ovo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Frango Desfiado. Formiddagsmad: Profit 100% Premium Whey, Banana Prata. Frokost: Alcatra Grelhada, Cenouras, Brócolis, Swift Arroz com Brócolis, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Eftermiddagsmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Aftensmad: Cenouras, Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jennyksouza's Vægt Historie
|