Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2023
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93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2023:
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1602 kcal
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Fedt: 56,29g | Prot.: 116,44g | Kulhyd.: 147,99g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Pão Nosso Pão de Forma. Frokost: Friboi Coxão Mole Moído . Aftensmad: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango, Requeijão, Ovo Mexido, Pão Nosso Pão de Forma. Snacks/Andet: Hortifruti Abacaxi, Pêra Portuguesa, Maçã. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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