Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2023
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
|
1271 kcal
|
Fedt: 44,25g | Prot.: 51,22g | Kulhyd.: 166,20g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Gula Pasir, Susu (Susu Murni), So Nice Sosis Siap Makan, Kubis, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Snacks/Andet: Kroket, Jambu Kristal, Singkong Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). mere..
|
|
1468 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|