Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2023
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 76,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
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1636 kcal
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Fedt: 46,80g | Prot.: 168,23g | Kulhyd.: 101,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Hausmacher Senf Süß, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Mitakos Schafskäse Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Azura Miniromatomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Aftensmad: Gut & Günstig Hausmacher Senf Süß, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Mitakos Schafskäse Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Azura Miniromatomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, REWE Beste Wahl Soja Sauce, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). Snacks/Andet: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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