Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2015
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
879 kcal
|
Fedt: 29,23g | Prot.: 46,99g | Kulhyd.: 110,01g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Frokost: K-Classic Bauernschinken, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Salzkartoffeln, Spargel. Aftensmad: K-Classic Sardinen mit Chili, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Honig, Basilikum, Minze, Zitronensaft. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Das wird ja immer besser.......
23 apr 15 af medlem: Muttsch
|
ja, kann so weiter gehen - dann schaffe ich es -
23 apr 15 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|