Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2023
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2023:
|
2755 kcal
|
Fedt: 111,61g | Prot.: 156,15g | Kulhyd.: 271,40g.
Morgenmad: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо. Frokost: Шаурма. Aftensmad: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Myprotein Яичный Протеин, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Lay's Чипсы с Красной Икрой, Сладкий Ангел Хворост Домашний, Яблоко, Sportinia BCAA 6000. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Angry@Panda@'s Vægt Historie
|