Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2015
|
62 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1107 kcal
|
Fedt: 46,99g | Prot.: 39,53g | Kulhyd.: 130,02g.
Morgenmad: LU Cent Wafers (4,5g), LU Cent Wafers (4,5g). Frokost: Candico Cassonade Bruin, Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. Aftensmad: Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Jonge Kaas, Speltbrood. Snacks/Andet: Delacre Marquisettes, Smaakt Kaas Pompoen Crackers, Delacre Marquisettes, Delhaize Kerstomaat, Nestlé Lion Mini, Kinder Bueno. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|