Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2015
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1906 kcal
|
Fedt: 101,92g | Prot.: 143,06g | Kulhyd.: 111,39g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Sainsbury's Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Lamb Curry. Aftensmad: Camembert Cheese, Creamed Spinach, Baby Zucchini, Sweet Potato, Chutney, Lamb Curry, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Tesco Sirloin Steak. Snacks/Andet: Goji Berries. mere..
|
|
4056 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 12 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 43 minutter, Sidde - 13 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|