Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2015
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1236 kcal
|
Fedt: 100,20g | Prot.: 50,17g | Kulhyd.: 38,65g.
Morgenmad: Tal e Qual Adoçante, Zero-Cal Sucralose, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café, Nestlé Creme de Leite, Morangos. Frokost: Couve Manteiga Crua, Banha de Porco, Sadia Linguiça Fininha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Farinha de Amendoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Køre - 20 minutter, Se TV - 1 time, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|