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SETTIMANA 27
Sabato 2 dicembre 2023
Peso da 77.9 a 72.3 (-5.6) -0.2
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 75.5 (-3.5) -0.5
Girovita (ombelico)
Da 82 a 78.5 (-3.5) -0.5
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 81.5 (-2.5) -0.5
Fianchi
Da 86 a 84 (-2) -0.5
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 35 (-1.4) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 35 (-1.2) =
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) +0.5
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) +0.5
Polpaccio sx
Da 37 a 36 (-1) =
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) =
Glutei
Da 100 a 97 (-3) =
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2023:
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2282 kcal
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Fedt: 47,71g | Prot.: 120,07g | Kulhyd.: 332,04g.
Morgenmad: Banana, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Frokost: Crostata alla Frutta, Ciabattine, Caseificio Pini Nutricotta, Delizie dal Sole Ceci (Lessati al Naturale), Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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