Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2023
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2023:
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1894 kcal
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Fedt: 59,19g | Prot.: 118,10g | Kulhyd.: 229,12g.
Morgenmad: Glória Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo. Frokost: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Batatas Fritas, Subway Sanduíche de Frango. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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luanamaria93's Vægt Historie
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