Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2023
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2023:
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1010 kcal
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Fedt: 17,31g | Prot.: 64,35g | Kulhyd.: 147,87g.
Morgenmad: Itambé Mussarela Fatiada, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Padaria Pão Francês. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Snacks/Andet: Banana Caturra. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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