Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2023
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2023:
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2615 kcal
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Fedt: 113,79g | Prot.: 82,96g | Kulhyd.: 314,37g.
Frokost: Ricotta, Auchan Pomélo Chinois, Quatre-Quarts, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Beignet, Chipolatas, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Couscous (Cuit). Aftensmad: Mandarine, Auchan Pomélo Chinois, Beignet, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Chipolatas, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Madeleine, Haribo Carensac, Truffe au Chocolat, Dragée Amande. mere..
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1852 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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