|
Отсутствие весов ( аж 5дней) и дисциплинирует и распускает...
Дальше будет легкая вакханалия по питанию( шашлык-машлык, чей то день рождения), поэтому взвешиваться в пн не вижу смысла.
Калораж и дисбаланс оставляю на прежнем уровне)
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2170 kcal
|
Fedt: 65,18g | Prot.: 116,89g | Kulhyd.: 289,45g.
Morgenmad: Каравай Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Frokost: Макфа Соломка Длинные Макароны, Тилапия, Груши. Aftensmad: Billa Мясо Мидий, Дивные Яства Кунжутно-Дынная Халва. Snacks/Andet: Good Food Миндаль Сушеный, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Льняное Масло. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Дисбаланс)))) Напомнила! Пора собирать народ на бургеры! Нам шашлы надоели, бургеры пока интересней))) Булку не есть - и пролазишь на низкоугли. С булкой полноценный ужин получается)
24 apr 15 af medlem: Sasha_Semenko
|
у нас блин то снег,то дождь,не до шашлыков))
24 apr 15 af medlem: Katariq
|
Так же, снег, потом гроза, потом весна)) Главное собраться))
24 apr 15 af medlem: Sasha_Semenko
|
я таким макаром у гриля домашнего собираю)
24 apr 15 af medlem: Katariq
|
И у духовки с пиццей неплохо кучкуются)))) Всё равно хочу бургерную вечеринку. Ради котлеты, если честно :D Она такая.... ммм... сочная... и огромная! И вся в хрустящем беконе!))
24 apr 15 af medlem: Sasha_Semenko
|
Саша,аааааааааааа,я тоже теперь хааачу...хотя сделаю лучше люля)))
24 apr 15 af medlem: Katariq
|
Люля, точно!!!! Мммм, как раз фарш на ужин отложила ;) В духовке не то, но тоже круто. Главное специй люляшных насыпать, чтобы тот самый вкус узбечки был))))
24 apr 15 af medlem: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|