Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2023:
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2611 kcal
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Fedt: 84,47g | Prot.: 206,72g | Kulhyd.: 235,76g.
Morgenmad: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Gut & Günstig Sandwichtoast, DM Bio Apfel Strudel Crunchy, Alpro Sojajoghurt - Pfirsich. Frokost: Frosta Gemüsepfanne Kartoffel Champignon, Like Meat Like Chicken. Aftensmad: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rocka Nutrition Nowhey Vanille Kipferl Flavour. Snacks/Andet: DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Protein Cookie, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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