Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2023
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2023:
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2484 kcal
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Fedt: 110,41g | Prot.: 184,32g | Kulhyd.: 186,96g.
Morgenmad: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ei, Salakis Feta, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Blütenhonig, Tee, Salakis Feta, Aldi Putenbrustfilet, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Bauchspeck, Penny Ready Salat Box Tomate Mozzarella, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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