|
да ладно! после выходных такой вес, неверится! радует, что стабильность в питании и не опускание рук даёт свои долгожданные результаты !
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2023:
|
1099 kcal
|
Fedt: 47,63g | Prot.: 81,02g | Kulhyd.: 85,46g.
Morgenmad: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо Всмятку. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дали Тефтели Мясные Шарики , Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Картофель Отварной. Aftensmad: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Andet: Творожная Запеканка с Манкой, Село Зелёное Молоко 3,2% . mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|