Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2023
|
90 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2023:
|
1478 kcal
|
Fedt: 62,10g | Prot.: 53,80g | Kulhyd.: 178,56g.
Morgenmad: Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Fish House Горбуша Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лапландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Леовит Каша Овсяная с Антиоксидантами. Frokost: Сметана , Щи с Мясом. Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Лапландский 45%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сарафаново Сметана 20%, Цезарь Пельмени Классические. Snacks/Andet: Мандарины, 365 Дней Инжир Сушеный. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья12051990's Vægt Historie
|